हार्ट अटैक का सबसे प्राथमिक लक्षण है सीने में दर्द होना जिसे angina pain कहते है। यह एक pressure , heaviness या tightness जैसे महसूस होने लगता है।

दिल का दौरा तब पड़ता है जब- अत्यधिक धुम्रपान,फ़ास्ट फ़ूड,मेंटली स्ट्रेस, दवाइयों का अधिक सेवन करने से हृदय को रक्त और ऑक्सीजन भेजने वाली धमनी अवरुद्ध हो जाती है| 

हृदय रोगियों के लिए सबसे अच्छे सब्जियाँ और फल केले, एवोकाडो, संतरे, अंगूर, टमाटर और पालक हैं। इन फलों में पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी होता है जो हृदय के लिए अच्छा होता है।

पालक में आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फोलेट जैसे तत्व होते हैं,टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है और अंगूर में विटामिन C पाया जाता है|

बाईं करवट सोने से गुरुत्वाकर्षण आपके पाचनतंत्र की सहायता करता है, जिससे भोजन का आसानी से पाचन और अवशोषण होता है|